Все знают, что тыква полезна для организма. Она особенно популярна среди людей, которые следят за своим питанием и фигурой.
Однако семена тыквы, которые часто выбрасывают, также содержат множество полезных питательных веществ.
Об этом рассказывал телеврач Александр Мясников.
В эфире программы «Доктор Мясников» на телеканале «Россия 1» врач отметил, что семена тыквы богаты цинком.
Цинк важен для нормального состояния волос и кожи. Поэтому семена тыквы могут быть полезным дополнением к рациону людей, которые хотят поддерживать здоровье волос.
Кроме того, семена тыквы содержат витамин Е. Этот витамин обладает антиоксидантными свойствами и помогает защищать клетки организма от окислительного стресса.
По словам Мясникова, семена тыквы также могут поддерживать защитные функции организма.
Содержащиеся в них жирные кислоты важны для работы сердечно-сосудистой системы. Они также могут способствовать поддержанию нормального уровня холестерина.
«Это особенно важно, если у вас выпадают волосы. И не только это. Цинк, например, в Америке до сих пор является обязательным компонентом лечения вирусных инфекций», — подчеркнул кардиолог.
При этом важно помнить, что выпадение волос может иметь множество причин. Дефицит питательных веществ — лишь одна из них. При выраженном или длительном выпадении волос стоит обратиться к врачу и при необходимости пройти обследование.
Семена тыквы можно включать в рацион в умеренном количестве. Они могут стать источником цинка, витамина Е, магния, белка и полезных жиров.
